MENGAPA KITA CENDERUNG MENGANTUK DI MALAM HARI?

Matahari telah terbenam, berganti dengan bulan. Tandanya malam telah tiba. Nah, waktunya untuk tidur nih.

Eiiiitss.. tapi tunggu dulu, kayanya aku mau menulis dulu deh.. heheeehee

Well, kali ini masih membahas tentang TIDUR nih sobat..

Seperti yang kita ketahui, aktivitas pada malam hari lebih banyak digunakan untuk beristirahat. Hal ini berguna untuk memulihkan kebugaran tubuh. Sebelum menjelang tidur biasanya ditandai dengan rasa kantuk.

Mengapa kita lebih mengantuk saat malam hari?

Mengapa di daerah yang belum ada listriknya penduduknya cenderung tidur lebih cepat?

Nah, ada yang tau tidak apa penyebabnya

#ayo ayo siapa yang tau.. kalo udah tau jangan malu-malu dong beri tau alasannya.. heheeheee

Penasaran kan penyebabnya apa..

Yuuuuk.. kita simak dulu penjelasannya..

Bila malam semakin larut, kita akan lebih merasakan kantuk. Hal ini disebabkan hormon melatonin yang dihasilkan semakin meningkat serta turunnya suhu tubuh dan tekanan darah dalam tubuh. Otak akan memerintahkan tubuh untuk mengeluarkan hormon melatonin saat hari sudah gelap. Selanjutnya melatonin akan memerintah tubuh untuk beristirahat. 

Namun dengan kehadiran lampu listrik yang membuat suasana malam hari menjadi terang menghambat dikeluarkannya hormon melatonin, sehingga saat ini jam tidur manusia lebih larut malam daripada sebelumnya. Tubuh kita pun mudah beradaptasi. Contohnya adalah pekerja yang bekerja pada malam hari, tubuh akan beradaptasi dalam mengeluarkan hormon melatonin, sehingga mereka akan tetap terjaga walaupun hari sudah gelap.

Dikutip dari Kisah 1001 Fakta Sain